Chuando Tan, celebrul model și fost star pop din Singapore, a împlinit 60 de ani la începutul lunii martie, stârnind uimirea fanilor prin aspectul său tineresc. Chiar și la această vârstă, Tan continuă să apară pe copertele revistelor de fitness și să concureze cu modelele mai tinere.
Pe Instagram, unde are peste două milioane de urmăritori, a postat fotografii de ziua sa și un mesaj despre recunoștință, armonie cu natura și importanța gândirii pozitive
„Astăzi, la împlinirea a 60 de ani, îmi amintesc că timpul este adevărată noastră bogăție. Fiecare răsărit vine ca o moștenire, nu ca o garanție. Sunt recunoscător că sunt încă pe acest Pământ. Calea cea mai înțeleaptă este acum una simplă: să ne întoarcem zilnic la natură și la lumina soarelui și să ne armonizăm cu ceea ce durează”, scrie acesta.
Modelul spune că secretul aspectului său include exerciții regulate, alimentație sănătoasă și echilibru mental, fără restricții stricte în weekend.
„Genele joacă un rol important și, pe lângă sfaturile obișnuite de a mânca sănătos și de a face mișcare regulat, cred că este important și modul în care gândim. Ești ceea ce gândești – ceea ce simți în interior devine în cele din urmă ceea ce ești” spune Chuando.
„Pe măsură ce îmbătrânim, este important să includem exerciții complexe în rutina noastră, pentru a nu pierde prea multă masă musculară și testosteron. Ambele ajută în lupta împotriva îmbătrânirii,” crede modelul.
Cum arată, însă, dieta lui? În principal pește și legume, supă clară cu orez sau pui cu orez ori vită cu tăiței. Totuși, nu se restricționează complet. „Când ies în weekend cu prietenii, mă las dus de moment și mănânc ceea ce îmi doresc. Nu simt presiunea de a ține o dietă,” spune el.
Fanilor le vine greu să creadă vârsta sa: „Ce naiba pun în mâncarea asiatică?”, comentează mulți, admirându-i forma fizică impecabilă. Chuando evită să discute despre vârstă și preferă modestia, lăsând performanțele și aspectul să vorbească de la sine.
